6 STAPPEN NAAR EEN IDEAAL FIGUUR

Het FIT6 programma bestaat uit drie fasen verdeeld in zes stappen en een extra fase waarin de deelnemer overschakelt naar het zogenaamde stabilisatiedieet. Elke stap is een maand. De lengte van het dieet is afhankelijk van hoeveel je wilt afvallen. Hoe meer gewicht je moet verliezen, hoe meer stappen je moet zetten. Je kunt jezelf op elk moment afmelden voor het dieet en beginnen met een onderhoudsperiode van 2 maanden.
Dus heb je bijvoorbeeld bij Fase 1 je doel al bereikt ga je direct door naar de stabilisatie fase en sla je de vervolg fases over! Bij iedere fase krijg je apart recepten ter inspiratie en er is altijd mogelijkheden voor overleg om het op jouw persoonlijke situatie af te stemmen.

Doelstellingen van de individuele fasen

FASE 1 Ontstekingen bestrijden

• Minimaliseren van ontstekingen in het lichaam
• Vermindering van het lichaamsomtrek
• Gewichtsverlies
• Verbeterd welzijn
• Licht voelen
• Verbeterde algehele gezondheid

In de eerste fase van het programma wordt het lichaam vrij gemaakt van alle vrije radicalen en verminderen we hierdoor ontstekingen die worden veroorzaakt door een onjuist voedingsgewoontes.

De consumptie van geraffineerde suiker en bloem, evenals verwerkte producten in het algemeen, wordt verminderd, die vaak voor bijbehorende complicaties zorgen. Het doel is niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om het lichaam te reinigen en te ontgiften. De resultaten? Ten eerste zal er een vermindering van het lichaamsvolume, gewichtsvermindering en een algemene verbetering van welzijn en gezondheid zijn. In sommige gevallen kan een verminderde suikerinname hoofdpijn en een gevoel van zwakte veroorzaken. Dit is normaal in de eerste dagen na de start van het programma. Jouw lichaam moet nog wennen aan het resetten van je lichaam. Na enige tijd verdwijnen deze symptomen.

Waar komt de naam "preventie van ontsteking" vandaan?Het komt uit het feit dat mensen minder voedsel beginnen te eten dat ontstekingen in het lichaam veroorzaakt en ze verhogen de consumptie van ontstekingsremmende producten. Door bepaalde groepen te laten staan en meer te eten van gezonde natuurlijke producten verwijder je alle stoffen die eventueel voor ontstekingen zorgen. En krijgt jouw lichaam de ruimte om zichzelf te herstellen. Het is bevestigd dat zwaarlijvige mensen verhoogde ontstekingsindicatoren van het lichaam hebben. Er wordt ook aangenomen dat het percentage lichaamsvet deze indicatoren beïnvloedt. Deze ontsteking creëert ideale omstandigheden voor de ontwikkeling van andere gezondheidsproblemen en ziekten die verband houden met obesitas.  Dit wil je preventief aanpakken!



Wat zijn de verwachtingen?

1. Jouw algemene gezondheid zal verbeteren.
2. Je zult afvallen! Lichaamsvet en visceraal vet (visceraal vet zit om je organen ter beschermen, te veel hiervan zorgt voor dat je organen niet meer optimaal hun werk kunnen doen en je een dikke buik krijgt) zullen sterk verminderen.
3. Opruimen van vrije radicalen waardoor de kans op ontstekingen verminderen.
4. Vertraagt het natuurlijk verouderingsproces van jouw lichaam. 

Wil jij ook van deze gezondheidsvoordelen profiteren.
Lees hieronder meer over jouw startfase!

FASE 2 t/m 5 gewichtsverlies

• Verdere ontgifting en reiniging van het lichaam
• Gewichtsverlies
• Voorkomen van het verlies van je lichaamsstevigheid
• Verminderen van de zichtbaarheid van cellulitis
• Behoud van spiermassa
• Verbeterd welzijn en vitaliteit
• Het lichaam voorzien van essentiële voedingstoffen

FASE 6 Tonifiëren

Deze stap is gericht op het stimuleren van spieren om zo hun groei te boosten.


 

ONDERHOUD

• Stabilisatie van het gewicht zonder het jojo-effect
• Behoud van gezonde eetgewoonten
• Geleidelijke voorbereiding van het lichaam om allerlei soorten voedsel te ontvangen
• Het lichaam ''toleranter'' maken om minder restrictieve voedingsprincipes te kunnen toepassen
• Vermijden van de vorming van oedeem en vochtretentie om het metabolisme ervan te normaliseren

Eindelijk. Het is zover. Na maandenlang, misschien zelfs wel jarenlang, ploeteren heb je het streefgewicht bereikt. Maar dan kom je op een punt dat vaak nog moeilijker is dan het afvallen zelf: afgevallen blijven.

Om je ideale gewicht te behouden, moet je het woord ‘dieet’ uit je woordenschat wissen en vervangen door het woord ‘leefstijl’. Door je alleen al bewust te zijn van deze kleine verandering, zal het veel makkelijker zijn om blijvende resultaten te bereiken.